계란 단백질 함량, 칼로리 무게 정보
계란 1개, 얼마나 알고 계세요? 단백질, 칼로리, 무게까지 낱낱이 파헤쳐 볼까요?!여러분, 혹시 매일 아침 계란 드시는 분들 계신가요? 아니면 운동 후에 꼭 챙겨 드시는 분들도 많으시죠? 계란은 정말 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 존재 같아요. 작지만 단백질이 꽉! 차 있어서 완전식품이라고도 불리잖아요? 오늘은 이 친근한 계란에 대해 좀 더 자세히 알아보려고 해요. 계란 1개의 단백질 함량부터 칼로리, 무게까지! 함께 꼼꼼하게 살펴볼까요?계란, 왜 이렇게 핫할까? 단백질 함량 집중 분석!단백질, 우리 몸에 왜 필요할까요?우리 몸은 단백질 없이는 제대로 굴러갈 수 없어요. 근육을 만드는 건 기본이고, 에너지를 공급하고, 심지어 다양한 화학 반응에도 꼭 필요한 성분이 바로 단백질이거든요! 💪계란 1개에는..
2025. 7. 17.
속쓰릴때 약? 우유 말고 좋은 음식
속쓰릴 때 약? 우유 말고 좋은 음식"으... 속 쓰려!" 혹시 이런 경험, 다들 한 번쯤 있지 않으신가요? 😭 특히 야식이나 과식, 스트레스 때문에 속이 불편할 때, '당장 뭐라도 먹어야겠다' 싶잖아요. 급한 대로 약을 찾거나, 속이 쓰릴 땐 우유가 좋다는 말만 믿고 냉장고 문을 열었던 경험, 저만 있는 건 아니겠죠?!하지만 잠깐! 🤔 속쓰림, 무심코 넘기면 안 된다는 사실! 오늘은 속쓰릴 때 흔히 찾는 약이나 우유 말고, 진짜 우리 몸에 좋은 음식들을 꼼꼼하게 알려드릴게요. 마치 편안한 카페에서 친구와 수다 떨듯이, 속 시원한 정보들을 함께 알아봐요! 😉속쓰림, 왜 이렇게 괴로운 걸까요? 🥲대한민국 '국민병'?! 속쓰림의 주범, 역류성 식도염!혹시 2021년에 역류성 식도염으로 병원을 찾은 사..
2025. 7. 16.
헛개나무차 효능, 카페인 부작용 및 숙취 해소법
헛개나무차 효능, 카페인 걱정 없이 숙취까지?!안녕하세요, 여러분! 2025년에도 건강하게 잘 지내고 계시죠? 😊 오늘은 우리 조상님들의 지혜가 담긴, 간 건강과 숙취 해소에 아주 탁월한 헛개나무차에 대해 이야기해 볼까 해요. 특히, 현대인들이 많이 찾는 카페인 음료 대신 헛개나무차를 마셔도 괜찮을지, 카페인 부작용은 없을지 궁금하셨던 분들께 유용한 정보가 될 거 같아요!헛개나무차, 왜 좋을까요? 효능 알아보기!1. 숙취 해소, 이제 걱정 끝!혹시 어제 과음하셨나요? 🥲 헛개나무차가 숙취 해소에 좋다는 건 이미 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 실제로 전남대학교에서 진행한 연구에 따르면, 12주 동안 헛개나무 추출물을 꾸준히 섭취했을 때 간 수치가 눈에 띄게 감소했다는 결과가 있대요! 특히, 간 장애 ..
2025. 7. 15.